Keburukan Intermittent Fasting Yang Ramai Tak Tahu

Sebut tentang intermittent fasting, ramai kan pernah dengar? 

Intermittent Fasting atau dikenali sebagai IF ni memang dah menjadi common especially untuk orang yang nak weight loss.

Diet IF adalah cara pemakanan yang melarang pengambilan makanan pada waktu-waktu tertentu. Tapi berbeza dengan amalan puasa Ramadhan, diet IF dibenarkan untuk anda minum air kosong atau sumber yang tidak berkalori seperti kopi semasa “berpuasa”.

Puasa di bulan Ramadhan pula adalah menahan diri daripada makan dan minum serta segala perbuatan yang boleh membatalkan puasa bermula dari terbit fajar sehinggalah terbenam matahari sepanjang bulan Ramadhan.

Ini bezanya IF dengan puasa Ramadhan. Tapi kenapa orang nak buat Intermittent Fasting ni? 

Kerana nak dapat kelebihan AUTOPHAGY.

Apa itu autophagy? 

Autophagy adalah proses semulajadi yang terjadi ketika tubuh kita membersihkan dan menggantikan bahagian sel yang rosak dengan yang baru.

Ada 1 sistem dalam badan manusia yang baharu ditemui sekitar tahun 1988 iaitu sistem endocannabinoid. Sistem ini sejenis receptor system yang terbesar, dan disebabkan sistem inilah maka popular pula minyak canabis hasil penemuan sistem ini.

Autophagy ni berlaku dalam proses Endocannabinoid system. Dan ini bagusnya autophagy yang ramai orang tak tahu.

Autophagy tak lengkap kalau tidak cukup 4 perkara ini

Dan berita baiknya dalam produk Shaklee ada ingredients yang boleh membuatkan kita dapat kelebihan autophagy walaupun tak berpuasa selama 72 jam

Best kan?

Dan sebenarnya puasa yang terbaik sudah tentu puasa yang Rasulullah ajarkan untuk kita.

Ada 3 kelebihan puasa Ramadhan berbanding IF :

 • Puasa Ramadhan meningkatkan kecepatan ketosis 3x ganda. Ketika 6 jam kita tak minum air, badan dah mula fat burning.

 • Autophagy juga berlaku 3x lebih cepat. Biasanya IF 36 jam baru mula autophagy kan tapi dengan berpuasa di bulan Ramadhan, dalam waktu 12 jam puasa kita dah dapat autophagy. MashaALLAH cantik kan Allah jadikan puasa Ramadhan ni untuk kita. Cumanya kita sendiri yang merosakkan autophagy ketika berbuka dengan pelbagai hidangan. 

 • Perkara yang lagi best apabila kita berpuasa di bulan Ramadhan adalah “induce apoptosis”. Apoptosis ni musnahkan sel yang rosak. Proses ni sangat bagus untuk elakkan kanser.

Boleh refer gambar dibawah :

Dan berita baiknya lagi kita boleh mendapatkan apoptosis tanpa ubat. Apoptosis ni memang susah nak dapat. Biasanya guna ubat. Tapi ada banyak kajian yang membantu untuk apoptosis iaitu Resveratrol.

Dan Nasuha nak share satu kajian yang sangat menarik!

Apoptosis adalah proses meletupkan sel kanser, memutuskan salur darah dalam kanser dan kajian ini dilakukan dalam darah manusia bukan setakat buat ujian di lab!

MashaALLAH TabarakALLAH. Ini bukti kajian ini sangat strong.

Dan resveratrol ni ada dalam produk Shaklee iaitu Vivix dan ResV. MashaALLAH dah jumpa solution untuk kita ikhtiar dengan cara selamat 😍

Patutlah Shaklee ni menjadi supplement terbaik di Malaysia. Punya banyak kajian tentang kandungan yang banyak manfaat ada dalam produk Shaklee. 

Best kan bila kita dah jumpa solution yang bagus dan mudah untuk kita amalkan tanpa ragu lagi! 

Jadi, memang banyak kebaikan IF (Intermittent Fasting) ni dan banyak lagi kelebihan puasa Ramadhan. MashaALLAH. 

Allah jadikan puasa Ramadhan untuk kebaikan kita bukan hanya dari segi spiritual tapi untuk kesihatan tubuh badan kita.

Sesungguhnya Islam juga mengalakkan kita menjaga kesihatan tubuh badan kita dengan baik. Badan ni amanah dan pinjaman Allah untuk kita jaga sebaiknya.

Dah tahu secara ringkas kebaikan IF jadi apa pula keburukan Intermittent Fasting? 

Inilah keburukan Intermittent Fasting yang ramai orang tidak tahu :

🚫 Collagen type 1 merosot.

Berlaku kemerosotan collagen type 1 sebanyak 90% kerana IF mengaktifkan autophagy dan autophagy dalam jangka panjang akan degrade collagen type 1 sebanyak 90%.

Collagen ada 28 jenis. Dan paling common, type 1, type 2 dan type 3.

Bila umur kita 60 tahun, 50% collagen dah berkurangan. Collagen menurun ketika umur 28 tahun. 

Hal ini juga boleh menyebabkan penuaan, kemerosotan kulit dan rambut.

Soalan : Adakah makan kaki ayam membantu untuk topup semula collagen yang merosot ketika autophagy?

Jawapan : Kata Prof Dr Redza, anda boleh jadi hantu Mak Limah juga sebab autophagy serang type 1. Kaki ayam termasuk dalam kategori type 2. 😂

So nampak kan? Kalau makan kaki ayam still tak boleh cover collagen type 1.

Dan tiada collagen yang bersumberkan daripada tumbuhan ya!

Jadi bila anda nak buat autophagy pastikan ambil collagen untuk elak menjadi “Hantu Kak Limah” 😅

Dan pastikan ambil collagen type 1 ya sebab kaki ayam pun akan memberikan kesan yang sama. So mana pilihan anda?

Nak jadi elok muka awet muda glowing atau jadi macam hantu Mak Limah ? 😆

Bagaimana memilih collagen yang bagus?

- Collagen Shaklee menggunakan peptides. Jadi ini terbukti company Shaklee adalah R&D.

- Collagen mesti ada gabungan dengan vitamin c. Shaklee ada gabungan ini.

- Collagen Shaklee ada vitamin b untuk hasilkan collagen boost perlukan energy. Vitamin b terlibat dalam energy production.

Nak dapatkan collagen Shaklee? >>>KLIK SINI<<<

Resveratrol, Coq10, vitamin c, bcomplex dan collagen complete untuk autophagy tanpa effect “Mak Limah” 🤭

🚫 Kekurangan garam mineral sekiranya tidak menjaga nutrisi sepanjang IF. 

Hal ini menyebabkan kita mengalami keletihan yang melampau sekiranya keperluan garam mineral dan nutrisi micronutrients tidak dipenuhi.

Sebab tu pentingnya kita buat IF dengan supplement. Dengan supplement jugalah membantu untuk kita topup nutrition sepanjang kita buat IF. Begitu juga bila waktu berpuasa Ramadhan sekalipun.

Ramadhan dengan Set Puasa Shaklee

Bak kata Prof Dr Redza, ada orang buat IF tapi jadi seperti zombie.

Haa tengoklah rupa zombie tu macam mana? Nak ke jadi macam ni? 😂

Kesimpulannya, Nasuha ingin tekankan, bila kita buat IF, jangan terlalu taksub dengan IF sehingga kita tidak aware akan keburukan IF yang boleh memberi kesan untuk kesihatan kita. 

Kita ingat kita dah buat IF untuk improve kesihatan malah jadi sebaliknya.

Pernah dengar orang buat IF tapi kolesterol makin meningkat? Ini akibat bila buat IF dengan cara yang tidak betul.

Dengan kata lebih tepat IF boleh memberi kesan lebih buruk jika kita melakukan IF TANPA ADA KNOWLEDGE yang betul atau sekadar ikut orang yang tak tahu pun ilmu tentang IF ni.

Buat IF dengan KNOWLEDGE yang betul, anda pasti dapat merasai kesan yang BEST. 

Kita mesti belajar tentang kesihatan ni sesuai ikut kepakaran masing-masing.

Tanpa ilmu yang tepat yang datang dari AHLI DALAM BIDANGNYA, hanya sekadar baca journal di google, boleh tersesat jalan.

Nak bantu orang sihat, berkaitan nyawa, boleh ke sekadar refer google atau youtube apatah lagi tiktok?

Inilah sebab Nasuha dan team belajar dengan para saintis dan doktor untuk membimbing kami.

Gambar bersama Dr Redza.
Tengoklah anak Nasuha yang baby pun join juga tu hihi

Kerana misi kami besar. Misi rahmatan lil ‘alamin melalui pendekatan sihat InshaaALLAH.

Jadi, bagi anda yang ingin mendapatkan guidance yang betul boleh terus contact Nasuha ya. In shaa Allah Nasuha guide cara IF yang betul ikut guidance by scientist and doctor.

Berminat dapatkan produk Shaklee ?

Hubungi Nasuha di >>>📲Whatsapp Me<<<

Dapatkan Shaklee dengan Nasuha dapat consultation exclusive ikut guidance by doctor & scientist.

Alhamdulillah... Nasuha dan team Amazing mendapat bimbingan directly daripada Doktor Perubatan ternama di Malaysia :

👍🏻 Dr Hafiz Sulaiman untuk isu GERD anxiety detox dan general health

👍🏻 Dr Amir Hamzah untuk issue immunology 

👍🏻 Dr Kartini untuk isu eczema

👍🏻 Prof Dr Redza untuk bidang perubatan menggunakan supplements 

👍🏻 Dr Haresh Kumar untuk isu diabetes jantung cancer dan isu kewanitaan

🙆🏻‍♀️ Nasuha | 🆔 1286362
👍🏻 Pengedar Shaklee Aktif & Bertauliah
👍🏻 Dibimbing Oleh Doktor & Saintis

Jemput follow medsos Nasuha dibawah 😍 :

✅ Facebook Page

✅ Instagram

✅ Youtube

✅ Facebook Personal

✅ Tiktok

Jangan lupa LIKE & FOLLOW ya agar tak ketinggalan untuk lebih banyak info menarik 😍

#blogmegashaklee #shakleethrive2023 #shakleetriumph2023