Langkau ke kandungan utama

Cara Mudah Nak Kurus Dan Kawal Craving ?



Dr Rizal share :

Caranya mudah. Tingkatkan metabolisme badan. Caranya?

Ambil Omega 3.


Dalam kajian lain di International Journal of Obesity and Related Metabolism Disorder, Omega 3 dapat tingkatkan metabolisme tubuh.

Meningkat hingga 4% dalam masa sebulan. Jumlah yang perlu diambil ialah 6g sehari.


Dalam kajian lain pula di Applied Physiology and Nutritional Metabolism ambil 3g Omega 3 sahaja sehari selama 6 minggu naikkan hingga 5.3% metabolisme tubuh.

Selain tingkatkan metabolisme, Omega 3 adalah FAT BURNER natural.


Bakar lemak tanpa kita sedari. Kata orang putih “its effortless.”


Omega 3 juga bantu turunkan rasa lapar. Selera makan juga mengecil. 


Maklumat ini didapati dalam kajian yang dimuat di Journal Appetite.


Ni sangat betul. Nasuha sendiri amalkan omega 3 from omega guard Shaklee senang ja nak kawal makan dan maintain kurus. Padahal takda diet pun. Makan macam biasa ja dan automatic terkawal tau. 


Senang sangatlah nak kurus dengan ada omega ni 😍


Contoh makanan ada OMEGA 3 ialah Avocado. Juga yang dikenali sebagai SMART FAT.

Avocado kaya dengan lemak dan fiber.


Kajian dalam Nutrition Journal, ambil avocado waktu tengahari turunkan selera makan sehingga 5 jam.


Apabila kenyang tiada lagi jajan. Tiada kudap kudapan. Boleh fokus terus pada kerja.


Lebih menarik lagi Avocado boleh kepiskan perut. Secara alami. Apabila dicampur dengan senaman lagi MERECIK hasilnya.


Semestinya Omega 3 ini teman sejati otak. Sangat BAGUS untuk OTAK. Tak boleh ambil avocado? Avakado mahal?


Ada alternatif makanan dan supplemen boleh diambil.



Minyak Ikan yang anda makan kaya minyak atau kaya omega 3 sekali ?

Pastikan anda buat pilihan yang bijak.



Label:

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Shaklee Fun Day Dan Bisnes Shaklee

          Tengok tajuk ni mesti tertanya-tanya kan apa benda la Shaklee Fun Day ni kan? Sebelum Nasuha cerita lebih lanjut mengenai Shaklee Fun Day ni. Meh kita berkenalan dulu  secara ringkas dengan Shaklee. Bak kata orang, tak kenal maka tak cinta 🤭 Nasuha yakin ramai dah biasa dengar tentang Shaklee ni memandangkan Shaklee ini pun bukannya produk baru lagi tapi dah lebih 100 tahun. Nasuha belum lahir pun dah wujud Shaklee ni 🤭 Punyalah lama produk Shakkee ni sehingga hari ini masih bertahan dan menjadi permintaan ramai pula tu.  Jadi, Nasuha ingin sharekan apa yang ada dalam Shaklee ni. Biasanya kita tahu Shaklee ni ada supplements kan? Tapi…  Tahukah anda Shaklee ni ada 66 jenis produk di Malaysia ni. Haaa banyak kan! 😍 Dalam Shaklee bukan hanya ada vitamin semulajadi, organic NON GMO tetapi ada juga pencuci dan pembersih rumah organic. Malah, skincare semulajadi tanpa kimia pun ada dalam Shaklee. Shaklee ini menjadi PILIHAN YANG TEPAT...
Catat Ulasan
Baca lagi

Keburukan Intermittent Fasting Yang Ramai Tak Tahu

Sebut tentang intermittent fasting, ramai kan pernah dengar?  Intermittent Fasting atau dikenali sebagai IF ni memang dah menjadi common especially untuk orang yang nak weight loss. Diet IF adalah cara pemakanan yang melarang pengambilan makanan pada waktu-waktu tertentu. Tapi berbeza dengan amalan puasa Ramadhan, diet IF dibenarkan untuk anda minum air kosong atau sumber yang tidak berkalori seperti kopi semasa “berpuasa”. Puasa di bulan Ramadhan pula adalah menahan diri daripada makan dan minum serta segala perbuatan yang boleh membatalkan puasa bermula dari terbit fajar sehinggalah terbenam matahari sepanjang bulan Ramadhan. Ini bezanya IF dengan puasa Ramadhan.  Tapi kenapa orang nak buat Intermittent Fasting ni?  Kerana nak dapat kelebihan AUTOPHAGY. Apa itu autophagy?  Autophagy adalah proses semulajadi yang terjadi ketika tubuh kita membersihkan dan menggantikan bahagian sel yang rosak dengan yang baru. Ada 1 sistem dalam badan manusia yang baharu ditemui seki...
3 ulasan
Baca lagi

Ramadhan Dengan Set Puasa Shaklee

Pejam celik.. pejam celik.. Ramadhan 2023 bakal tiba lagi. MashaAllah TabarakAllah. Bulan yang paling dinanti-nanti oleh semua umat Islam. Semoga Allah pilih kita bertemu dengan Ramadhan lagi untuk tahun ini 🥹❤️🤲🏻 Kesihatan antara nikmat mahal dan perkara penting yang perlu kita jaga sepanjang bulan Ramadan. Bulan Ramadan adalah bulan ibadah. Bulan untuk kita mengumpul pahala, bulan pengampunan dosa dan bulan yang penuh rahmat Allah. Apabila kesihatan terjejas sudah tentu segala aktiviti ibadah juga turut terganggu. Oleh sebab itu, penting untuk kita menjaga kesihatan bagi memastikan kita terus bertenaga bagi memastikan matlamat kita untuk menunaikan amal ibadah mencapai sasaran. Berikut perkongsian daripada Doktor Hafiz Sulaiman : Kita nak sihat fizikal dan jiwa kita supaya kita dapat beribadah dengan lebih efisyen di bulan pulun pahala ini. Setiap tahun saya dapat berita sedih, ada sahabat kita tak mampu puasa dan solat Tarawih jemaah sebab sakit. Waktu awal puasa terutamanya, bad...
Catat Ulasan
Baca lagi